Cardio Box
Programa de entrenamiento cardiovascular basado en movimientos adaptados de algunas disciplinas de combate, como: boxeo, kárate, taewondo, kick boxing, capoeira… Trabajando al ritmo de la música, realizaremos una coreografía en función del nivel, en la que combinaremos diferentes ejercicios como patadas, rodillazos, puñetazos, esquivas… dónde lograremos mejorar nuestra resistencia, coordinación y tonificar la musculatura tanto del tren superior como del tren inferior.
- Intensidad = Media-Alta - Duración = 45 Minutos
