Funcional
Circuit d'entrenament sobre la base del desenvolupament de moviments integrats i multiplanars que impliquen acceleració conjunta, estabilització i desacceleració, amb la intenció de millorar l'habilitat del moviment, de la força de la zona mitjana i l'eficiència neuromuscular.
- Intensitat: Mitja - Duració: 25 Minuts
